Витамин B12 в крови: норма, дефицит и когда он опасен

Витамин B12 нужен для образования эритроцитов и работы нервной системы. Норма в крови обычно около 190–900 пг/мл. Значения ниже ≈ 200 пг/мл говорят о дефиците, 200–300 — «серая зона», в которой дефицит уточняют дополнительными анализами. Дефицит B12 вызывает анемию с крупными эритроцитами и онемение рук и ног.

Нормы для взрослых

Показатель	Ориентир	Выше нормы — бывает при	Ниже нормы — бывает при
Витамин B12	≈ 190–900 пг/мл (≈ 140–660 пмоль/л)	приём витаминов или уколов, болезни печени, редко — болезни крови	веганское питание, метформин, атрофический гастрит, операции на желудке
MCV (из общего анализа крови)	80–100 фл	возможна нехватка B12 или фолиевой кислоты	нехватка железа

Это ориентиры: у каждой лаборатории свои референсные значения, и сравнивать результат нужно с нормой, напечатанной на вашем бланке.

На что обратить внимание

В «серой зоне» (≈ 200–300 пг/мл) дефицит уточняют по гомоцистеину или метилмалоновой кислоте.
Метформин и препараты от изжоги (омепразол и аналоги) при долгом приёме снижают усвоение B12.
Высокий B12 почти всегда связан с приёмом витаминов. Если вы их не принимаете — это повод показать анализ врачу.

Расшифруйте свой бланк

Загрузите фото или PDF из любой лаборатории: Aiболит сверит каждый показатель с нормами для вашего пола и возраста, свяжет отклонения между собой и подскажет, к какому врачу идти. От 199 ₽, не поможет — вернём деньги.

Загрузить анализ

Частые вопросы

B12 на нижней границе нормы — нужно лечить?

Зависит от симптомов и других анализов. Если MCV повышен, есть слабость или онемение — врач может назначить гомоцистеин и пробное лечение.

Можно ли восполнить B12 питанием?

B12 есть только в продуктах животного происхождения: мясе, печени, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Веганам нужны добавки.

Почему B12 повышен, если я не пью витамины?

Иногда причина в болезнях печени или крови. Это не повод для паники, но повод показать анализ терапевту.

Другие анализы

Важное уведомление

Данный сервис носит исключительно информационный характер. Результаты расшифровки не являются медицинским заключением. Обратитесь к врачу.